Ragazzo di 16 anni

Vorrei sfatare un attimo il mito del" no pain no gain "sulla perdita di peso, di cui ho visto anche un segreto al riguardo. A tal fine prendo me stesso come esempio :" negli ultimi sei/sette mesi quindi più o meno da dicembre fino ad oggi ho perso un 4% del mio peso corporeo non facendo praticamente niente e arrivando quasi all'essere sotto peso, quindi non crediate che bisogni solo faticare. #boh #no-pain-no-gain #falso #peso #sottopeso