Aiuto ho paura di perdere il controllo sul cibo (sono seria, dca), domani a colazione c'è il Panbrioches e mi piace tantissimo pucciarlo nel latte e solitamente ne mangio 100gr, ma c'è anche lo yogurt di malga o l'avena.. Non so cosa scegliere... Vorrei perdere un po' di kg, ma voglio essere sazia fino alle 12... Aiuto #colazione
@op
6 anni fa
Fate i seri per favore..
@op
6 anni fa
Ho sofferto di dca.. Non voglio perdere il controllo, che mi consigliate?
@eliminato
6 anni fa
Mangiati lo yogurt e poi a merenda mangia un frutto per riempirti un minimo. Poi resisti fino all'ora di pranzo ed è fatta!
@Unragazzochenonsacosafare
6 anni fa
Io non mangio mai a colazione e sto comuqnie bene, quindi per me potresti non mangiare anche nulla, ma siamo persone diverse..
@Moodyygirl
6 anni fa
Incredibile ma vero ora farò la seria. Non so prova ad alternare le cose
@eliminato
6 anni fa
Devi imparare a non perdere il controllo. Piano piano diminuisci le dosi e avrai sempre meno bisogno di dosi massicce come adesso
@eliminato
6 anni fa
Io ti consiglio di mangiare quello che ti piace (ma senza esagerare) però abbinato ad attività fisica: correre, andare in palestra, fare uno sport che ti piace... vedrai che sarai felice perché non solo mangerai quello che desideri (sapevi che l'attività fisica calma parecchio la fame?) ma dimagrirai tanto e farai il pieno di endorfine ?