ho cominciato da poco palestra e mi piace solo che non ho ancor dei vestiti adatti cioe metto leggings e una maglietta della nike però muoio di caldo, vorrei prendere un top pero dopo starei a farmi pare su se ho la pancia gonfia o meno e comunque non so dove comprarlo. poi ci sono andata due volte ma mi sembra di star facendo molto poco non lo so cioè io voglio farmi il culo
@Khada_jhin
un giorno fa
Vai piano, l’importante non è esercitarsi tantissimo, ma essere costanti per anni nel proprio esercizio, inoltre soprattutto all’inizio devi testare le tue capacità per poi aumentare ripetizioni e carichi
@fattocolculo
un giorno fa
Vabbè hai appena cominciato in vedrai che piano piano andrà sempre meglio
@madman32
un giorno fa
ti dico il mio modesto parere, io ci vado da 1 anno oggi, ti dico ho capito dopo circa 6 mesi che aumentare il peso senza avere il giusto movimento non serve a nulla, meglio fare un peso minore ma controllato che uno spropositato che non riesci a sentire nulla, poi per i vestiti all’inizio senti molto il caldo perchè non sei abituata agli sforzi ⬇️
@Percy_J
un giorno fa
forse se hai caldo è meglio accorciare il vestito sotto che è lungo quindi da leggins a pantaloncini piuttosto che accorciare una maglia che è già corta che ti rende anche potenzialmente insicura, per la questione di "farsi il culo" (penso intendessi retoricamente) cerca prima di adattarti agli esercizi (tempo 2-3 settimane) e poi vedi che inizi
