In palestra mi hanno fatto una scheda che tra gli esercizi mi ha messo 1 minuto di plank, ma se duro tipo 30 secondi devo rifarlo finché non arrivo al minuto o cosa? Hahha
26/04/2024 alle 09:26
3 commenti
@eliminato
8 mesi fa
Dipende come vuole il trainer o arrivi a cedimento ogni volta cercando di rimanere sempre di più volta per volta finché non raggiungi il minuto continuo (il che visto l'esercizio sarebbe consigliato, non trovo l'utilità di fare quei 5/10 secondi pausa e poi riprendere col plank)
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@Violetxxx
8 mesi fa
allora amore, sappi che un minuto di plank è davvero davvero tosto. Se molli fai 2/3 serie da 30 secondi, così soffochi il tuo fisico, ricordo che feci plank per la prima volta e fecj 10 secondi, stetti davvero male i giorni seguenti. Non creeo proprio che tu debba farlo all'infinito finche non arrivi ad 1 min, sennò il tuo corpo schiatta hdhshsh❤️
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