Uomo di 22 anni

Lo dico a chi ha iniziato #palestra da poco. Se vi vedete in forma, non spaventatevi se noterete che prendete peso, invece di perderlo. È, al contrario, un segno che state mettendo su muscoli. Ricordate che un chilo di muscoli è grande poco più di un pugno chiuso. Un chilo di grasso 3-4 volte tanto.