Donna di 22 anni

@BonsaiTree

4 anni fa

6 risposte

Si ma rischi di più crampi ecc..

@eliminato

4 anni fa

2 risposte

lo stretching "statico" è dimostrato creare instabilità articolare,e "dovrebbe" essere utilizzato poco e solo a scopi terapeutici.Se lo fai con allungamenti progressivi o con movimenti di trazione e rilascio,funziona anche a freddo,ma sollecita inutilmente i tendini.Un minimo di riscaldamento è sempre consigliabile