Vorrei iniziare a fare palestra, ma ho paura di non trovare il piano adatto a me e non ottenga risultati, come già è successo una volta. Andai in una palestra e gli istruttori appena misi piede mi dicevano di venire il più possibile, 5 giorni su 7 di fila, senza riposare e ovviamente non ottenevo nessun risultato, ero solo piena di dolori e stanchissima
@Bris00
3 giorni fa
Fai quello che ti senti, anche se ci vai solo 3 volte va bene alla fine sempre meglio di nulla no?
@Just_a_Guy_02
3 giorni fa
Guarda non è Vero che è Mecessario andare 5 Giorni, puoi anche andare 2 o 3, specie all'inizio, devi fare il Volume che ti Permette poi di Tornare, considera che i Muscoli non si costruiscono in Giorni, ma Mesi e Anni, e la Costanza è la cosa che conta di più, e il Carico Progressivo, poi puoi anche Informarti Tu, e scegli Tu gli Esercizi
@MAHDI
3 giorni fa
hmmm... sono 6 anni che vado in palestra, se vuoi ti aiuto, ma non sono laureato in questo, ho solo esperienza. Puoi fare anche 3 volte a settimana. Solo se vuoi e pensi di non voler pagare un esperto laureato in questo.
@astronauta_sperduto
2 giorni fa
io ho intenzione di iniziare a breve, da quanto ne so finora non sei obbligato ad andare così spesso