quando ho un attacco di panico mi butto a terra, inizio a tremare e non capisco più niente, penso sia normale, ma quando succede in mezza strada non è molto piacevole…
27/06/2024 alle 09:07
1 commento
@Lo_psicologo_personale
5 mesi fa
Ognuno la vive in modo diverso. Il consiglio che posso darti, sperando che sia utile, è che quando stai per sentire un attacco di panico pensa al respiro. So che lo dicono tutti, ma è davvero importante saper regolare subito il respiro. Se sei in giro, prova a sederti e a rilassarti un po’. Chiudi gli occhi e pensa a ciò che ti rende più felice.
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