Donna di 18 anni

@anonimodicera

4 anni fa

6 risposte

Dolori al petto che ti fanno pensare che stai per avere un infarto, respirazione iperventilata che ti fa pensare che stai per soffocare, disturbi alla gola che ti fanno pensare che stai per avere una crisi epilettica, potrei continuare all’infinito, però devi stare tranquilla perché è scientificamente provato che l’ansia e il panico non fanno morir

@eliminato

4 anni fa

3 risposte

Praticamente prima sei tranquilla e poi... Boom! C'hai l'ansia

@anonimodicera

4 anni fa

1 risposta

Per quanto riguarda il respiro se ti viene il senso di soffocamento, devi inspirare dal naso gonfiando la pancia e non le spalle, e espirare da naso o bocca, così piano piano ti rilasserai, magari sdraiati e stai lontana da cose o persone che ti mettono stress