Per dimagrire molto devo associare una dieta all'attività fisica, ma non ho la possibilità di andare da un nutrizionista e di certo non posso autoprescrivermi una dieta. Non so che fare #dieta

25/07/2020 alle 10:34
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20 commenti

@Whitepink

4 anni fa

Inizia mangiando in modo più equilibrato, non mangiare cibi non sani, come cibi del fast food o patatine e dolci, fai 4/5 pasti giornalieri: colazione (unico pasto in cui mangi un dolce), merenda della mattina (frutta), pranzo (carboidrati), merenda (frutta), cena (proteine); non mangiare la pasta o il pane alla sera.

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@borgonzonigrandissimagnocca

4 anni fa

Tieniti la ciccia anzi inciccisciti ancora di piu vedrai che starai meglio

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@Whitepink

4 anni fa

Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno e non bere bibite gassate o zuccherate.

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@eliminato

4 anni fa

[commento eliminato]

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@op

4 anni fa

non mi fa rispondere ai commenti?

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@immentalill

4 anni fa

sis non so che dirti, potrei consigliarti cose ma non so se sono corrette per te. ognuno è diverso quindi idk

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