Do qualche consiglio a chi ha iniziato a fare #palestra da poco: se volete mettere su muscoli, non dovete allenarvi come pazzi. Se non lasciate riposare i muscoli, oppure se andate in palestra e il giorno dopo a correre, sarà difficile mettere su muscoli, perché affaticherete il corpo troppo. Inoltre, non abbiate paura di mangiare. Senza calorie, i muscoli useranno loro stessi per alimentarsi!
22/09/2022 alle 17:31