non so quanto dovrei mangiare per dimagrire, più o meno 1000 kl al giorno vanno bene?
1 settimana fa
2 commenti
@Laila_d_
9 giorni fa
no amo, cosi ti rallenti il metabolismo e appena mangi un po' di piú riprendi tutto il peso. calcola il tuo fabbbisogno calorico giornaliero e togli piu o meno 300calorie, in piú aggiungi un workout con pesi, anche sono due volte a settimana 3/4 esercizi.
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