Allora sono lato 1.87 peso 90 kg, devo perdere 10 kg di massa grasse e ne devo prendere 5 di massa muscolare, però non so come fare, qualcono che può dare dei consigli #aiuto #peso #aiutatemi
26/08/2020 alle 10:55
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Allora sono lato 1.87 peso 90 kg, devo perdere 10 kg di massa grasse e ne devo prendere 5 di massa muscolare, però non so come fare, qualcono che può dare dei consigli #aiuto #peso #aiutatemi
