Vorrei dimagrire ma non so come fare. In palestra non posso andare perché mia madre non ha soldi. Se avete qualche consiglio concreto scrivetelo qua sotto. È gratis. #dimagrire #vita-di-merda #voglio-morire #voglio-dimagrire
03/09/2020 alle 21:01
12 commenti
@Sammm33
4 anni fa
Segui Chloe Ting!! Sarà dura farei suoi programmi, ma ne vale la pena! Oltretutto, ti mostra anche la sua dieta sul suo sito. Quindi prova questo e buona fortuna :)
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@Maliades
4 anni fa
Io ti consiglio prima di tutto di andare da una dietologo se sei sovrappeso (basta una ricerca su internet) o comunque se hai abbastanza massa, ma se proprio non puoi inizia ad integrare le giuste calorie giornaliere, mangia per tutti i pasti e mangia tutte le cose in modo giusto senza esagerare, diminuisci un po' i carboidrati se ne mangi tanti --
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@GoodCat
4 anni fa
Io uso un'app: MyFitnessPal (ma ce ne sono tante). Imposti il peso, quanto vuoi perdere, quanto sport fai e ogni giorno metti tutto quello che mangi (all'inizio è una palla). Così vedi se stai mangiando troppo calorie per il tuo obiettivo di peso. Io ho perso 7 kg in 2 mesi.
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@Whitepink
4 anni fa
Puoi usare un’app, o le tabelle peso/altezza/massa/corporatura del ministero della salute che trovi su internet. Ma soprattutto fai attività fisica e mangia sano
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