Quando è più conveniente allenarsi? Alcuni dicono che sia meglio al mattino, altri lo sconsigliano. Tra l'altro sono anche confusa sulla questione alimentazione pre e post allenamento. Qualcuno potrebbe darmi una dritta? #allenamento
@Toax12
4 anni fa
Va bene sempre, tranne vicino ai pasti sicuramente sarebbe meglio di no. Ma datti un orario e una routine sennò non ce la fai
@Cartonato
4 anni fa
Conviene al mattino, è provato scientificamente che fare allenamento un'ora dopo la colazione porti molti benefici psico-fisici, ovviamente dopo per completare l'opera ci vuole una bella doccia
@Sonounaragazzaah
4 anni fa
Anche io sto avendo dubbi su quando farla. La faccio solitamente il pomeriggio. Ho provato qualche volta ad allenarmi la mattina, prima di fare colazione, ma mi sentivo debole perciò mi sono fermata. Volevo provare a farla dopo colazione ma ho letto in giro che non va bene allenarsi dopo aver mangiato
@Anniek
4 anni fa
Io preferisco nettamente allenarmi la mattina(10-12), perchè sono molto più riposata e fresca e così mi sveglio un po' ahah, per i pasti io ti consiglio di mangiare dopo l'allenamento, io ho sempre pensato fosse meglio così anche perchè altrimenti ti sentiresti molto appesantita (e poi è meglio nutrire i muscoli dopo che li hai allenati)