per chi fa palestra: io ho cominciato davvero da pochissimo, solo che ho sempre un problema al rematore al pulley: non riesco a mettere più di 15 kg che già mi viene difficile e mi affatico.. negli altri macchinari anche se alzo un po' riesco, è normale?
@The_lion14
6 giorni fa
Certo..magari in quell'esercizio sei meno "forte" rispetto ad altri..ma piano piano arriverai ad esserlo anche in quello
@Criminic
6 giorni fa
Si beh credo sia normale. Ma per sicurezza chiedi al personal trainer della palestra e chiedigli di controllare come fai il movimento, magari se non lo fai correttamente il muscolo non lavora bene e quindi non aumenta di volume ecc
@Biktar
6 giorni fa
Non devi avere fretta, aumenta di poco ogni settimana(1kg). Piano piano ti abitui al peso
