Ci credete che sono cosí fuori forma che non sono capace nemmeno di fare i piegamenti sulle ginocchia? Poi non so se magari metto le braccia in modo sbagliato o cosa
14/08/2024 alle 16:25
3 commenti
@TristanPrince
3 mesi fa
Braccia il linea col petto distanziati dai fianchi, non troppo, circa 60 gradi. Se le chiudi troppo alleni i tricipiti, se le allarghi troppo l'esecuzione è più difficile. Falli lentamente e senza fretta, e fai riscaldamento prima! Se sei fuori allenamento il riscaldamento è ancora più importante.
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