Ho una pessima forma fisica.
17/08/2024 alle 13:11
14 commenti
@Throwaway748
3 mesi fa
per fare esercizio a casa ti bastano dei pesi e una macchina cardio (cyclette/tapis roulant/ellittica). Certo non fai quello che faresti in palestra ma i pesetti sono abbastanza versatili e puoi fare allenamenti full body. Io ho preso quelli da 3-4-5kg e poi esco a correre...se ti fai un allenamento completo riesci a mantenerti mediamente tonica.
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