Per una principiante che si iscrive in palestra e ha come obbiettivi addominali, spalle e glutei, quali potrebbero i primi esercizi da fare? #domande #domandeesistenziali #palestra #esercizio-fisico #curiosita
06/10/2019 alle 19:29
4 commenti
@GongoTheBongo13
5 anni fa
Ci sono un sacco di eserci che farai ma credo che sicuramente farai squat e crunch
+1 punto
@eliminato
5 anni fa
Crunch, squat e affondi ( bilanciere senza pesi), per le spalle ci sono le macchine, tipo quella che sembra un remoergometro o military press
+1 punto
