Donna di 19 anni

Ho problemi con la vergogna. La odio così tanto che cerco di evitare momenti spiacevoli, ma la provo anche semplicemente vedendo altri che si fanno delle figure di m*rda. Inoltre mi faccio un esagerata quantità di s*ghe mentali in cui mi immagino di fare una figuraccia e poi vergognarmene realmente come se l'avessi fatta davvero. È spiacevole, come si fa ad attenuarla? #aiuto #vergogna