Vorrei dimagrire ma ho paura che così facendo mi scompaia il seno... Consigli per non diventare piatta? #t**te #allenamento #ask #aiuto
13/04/2020 alle 11:28
16 commenti
@eliminato
5 anni fa
Beh, a me ha dato gratis un programma il prof. di motoria ed ho speso ancora meno mangiando meglio...
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@xdenb
5 anni fa
Devi bilanciare bene proteine e carboidrati, cerca di bere almeno 1,5 litri d'acqua al giorno e sia mattina che pomeriggio mangia un po' di frutta. Sarebbe meglio se facessi una mezz'oretta di allenamento giornaliero. Facendo così io ho perso 15 kg, ma ho mantenuto comunque delle belle forme.
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