31 grammi per 65kg di peso e troppo poco o va bene
26/05/2024 alle 13:36
6 commenti
@tantodicappello
6 mesi fa
ho letto che intendi proteine, molto pochine. se non fai sport eccessivamente o non vuoi mettere massa muscolare l’apporto indicato è 0.8-2g per chilo corporeo, sennò anche 1.5 1.6
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