Mi alleno a casa da un anno....ho fatto le braccia belle no...però le spalle non mi convincono...non crescono..sembra tipo quel tipo di yutubo che è grosso e alto ma le spalle fa fatica...penso di avere la sua stessa corporatura #vabbe

29/08/2019 alle 23:14
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27 commenti

@LIFE_IS_STRANGE

5 anni fa

Anche io mi alleno a casa. Hai la panca con il portabilanciere e ovviamente il bilanciere?

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@LIFE_IS_STRANGE

5 anni fa

Oppure puoi fare i push up contraendo la schiena (non molto)

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