Non sono anoressico ma soffro di grave magrezza, ciò non mi causa problemi di salute ma sono praticamente uno stecco, mi impegno cercando di mangiare il più possibile sforzandomi di mandare giù bocconi anche se sono pieno ma non riesco a prendere peso. Tanti diranno che sono fortunato ma vi assicuro che ingrassare non è per niente facile, proprio come dimagrire. Qualcuno ha dei consigli? #peso #salute #cibo
@op
5 anni fa
Comunque per fare un esempio ora a cena ho appena mangiato 2 uova, 3/4 di baguette, un paio di fette di salame e un pacchettino di oro ciok, boh
@eliminato
5 anni fa
Non mangiare dolciumi e robe grasse ad oltranza, quelle robe ti fanno mettere su massa grassa, e tu devi mettere su massa muscolare. Bevi le proteine in polvere.
@eliminato
5 anni fa
Amico ho letto gli altri commenti e mi ti do qualche dritta. Mangia molta carne e alterna i vari tipi. Mangia molta bresaola dato che ha molte proteine. Olio e burro hanno le stesse calorie, quando non cambia nulla. Mangia molta ricotta. Quando mangi la pasta abbonda con il parmigiano. Fai delle colazioni ricche, per esempio i pancake proteici
@SonOfHekate
5 anni fa
Non c’è nessun alimento particolarmente calorico che ti piace? Gelato, pizza, patatine eccetera?
