Consigliatemi dei cibi poco calorici e sazianti per la dieta pls
13/03/2023 alle 23:46
85 commenti
@laragazzapsychopatica
2 anni fa
cara comunque anche io sono a dieta, faccio palestra e sono in definizione. cibi poco calorici possono essere lo yogurt greco, la frutta come mela,fragole,mirtilli…poi porridge, toast…puoi mangiare quello che vuoi basta che le kcal assumi rientrano in quelle di cui hai bisogno (basta che mangi equilibrato)
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@eliminato
2 anni fa
Dicono che le patate e il riso sono ingredienti sazianti. Dipende da persona a persona tipo per me non è così. Sono grasso e grosso, mi sazio dopo aver mangiato almeno 3000kcl in un pasto o 300g di pasta. Anche le panane saziano
+1 punto
@eliminato
2 anni fa
COLAZIONE: 1 BABANA (non fa ingrassare ed è piena di nutrienti, ti da anche le energie). Solo una però al dì. PETTO DI POLLO/TONNO/UOVO o l'uno o l'altro a pranzo ti danno un bell' apporto di proteine e, indovina...? Mangiati senza pasta o pane NON FANNO INGRASSARE. MANGIA PIÙ VOLTE AL DÌ VERDURE. SOLO 2 VOLTE AL DÌ LA FRUTTA. 👍👍
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