Sono sovrappeso, se mi alleno tutti i giorni per addominali... Entro quanto riuscirei ad averli? Sempre se li potrò avere.. #gym
05/04/2020 alle 18:42
21 commenti
@eliminato
5 anni fa
prima devi perdere grasso ma ho visto il video di una ragazza che in due settimane aveva dei fianchi molto stretti ecc
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@Gongo13
5 anni fa
Per avere gli addominali devi fare tanto esercizio e soprattutto una doeta molto ferrea. Non è facile e ci vuole molto tempo(tipo un anno se li vuoi definiti).
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@gabriele2002
5 anni fa
Beh, io li ho visti dopo un anno e mezzo, ma sono uomo e non ti saprei dire se fosse lo stesso per una donna, sono due fisici differenti.
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@Pandispagna
5 anni fa
Li avrai dissicuro, a me non si vedevano 4 giorni fa ma ho iniziato a fare esercizi tutti i giorni e ora si iniziano ad intravedere, ti consiglio se non sei una che fa sport, esercizio ecc. fai 1 giorno si uno no ad esempio lunedi,mercoledi,venerdi, fai cosi per 4/5 settimane poi se vuoi passa a ogni giorno se senti male ai muscoli fai pausa.
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