sto facendo una dieta a 1800 cal che consiste in proteine normali, carbo a colazione pranzo e cena e pochissimi grassi. questo perché mi alleno 6 gg su 7. non so però mi sembra che non sia adatta a me e che non mi farà dimagrire. mi sembra di mangiare più di quanto dovrei
@DamianRogers
20 giorni fa
Magari dalla quantità del cibo non ti sembra, però il peso, il fisico e il tempo saranno pronti a darti la risposta (fortunata te, io devo stare sulle 1100/1200😭).Aspe', ma adesso che ci penso, ti sei calcolata le calorie in base alle tue caratteristiche o le hai calcolate a caso?
