Ragazza di 17 anni

Ho un leggero problema si incontinenza urinaria e andando dal medico lui mi ha detto che dovrei fare nuoto perchè è uno sport che aiuta. Ma se già mi scappa spesso se poi sto pure immersa in acqua finisce che durante nuoto ogni 5 minuti dovrò fare avanti e indietro dal bagno?‍♀️come faccio? #aiuto #ask #problema #aiuto-non-so-che-fare