oggi ero a pallavolo ed il mercoledì ci diamo il cambio con il maschile.. mentre loro si cambiavano sugli spalti l'allenatore ci dice di fare 3serie di squat (dando le spalle agli spalti) eh niente... pantaloncini da pallavolo, maglia che non copriva il culo e squat. MI SONO SENTITA OSSERVATA! hahaha #culo #pallavolo #sport #lol #allenamento
Sono giù di morale, dicono che senza pesi e palestra in generale i glutei non crescono e io faccio solo esercizi a corpo libero, CHE VOGLIA DI MORIRE #allenamento #helpme
Ho deciso che da domani inizierò la dieta e gli allenamenti, ma dato che mi scoccia andare in palestra farò a casa, qualche consiglio su qualche persona brava (su YouTube) per gli allenamenti? #dieta #allenamento
Stanotte ho dormito quasi zero perchè avevo forti dolori alle gambe per via dell'allenamento delle gambe di ieri, che con questa nuova scheda è massacrante. Ho fatto stretching dopo l'allenamento ma niente, eppure mi sono allenato alle 2 del pomeriggio e sono andato a letto la sera alle 9. #allenamento #palestra #workout #leg-day
Anni fa ci rimasi talmente male per una cosa che mi successe che per combattere gli attacchi d'ansia che avevo tutti i giorni mi allenavo fino allo sfinimento, la fatica fisica si sostituiva al dolore emotivo, in pratica invece di tagliarmi mi spaccavo le braccia con piegamenti, trazioni e cose così. Almeno mi è servito, strano da dire ma è vero #allenamento
Quanto contano i giorni di riposo nell'allenamento coi pesi? #palestra #pesi #allenamento
Ieri ho fatto l'allenamento di Chloe Ting con il ciclo. Se non ho le palle *in modo figurativo* io non c'è l'ha nessuno.?? P.S. Fa male cane? #allenamento #ciclo
Vorrei dimagrire ma il problema della palestra è che con squat ecc mi si accentuano ancora di più le forme. Non voglio culo sodo o chissà cosa. Voglio essere piatta. Ovunque. Non so come fare. #allenamento #dimagrire #palestra
Ho appena visto una mosca fare stretching. #mosca #wow #allenamento #lol
In palestra mi hanno fatto una scheda su 3 giorni dove il primo è il terzo è upper body, mentre il secondo è lower. Stavo pensando di fare 4 giorni in modo da avere due giorni upper e due lower. Che dite? #palestra #scheda #allenamento
Raga, qualcuno che vuole cominciare gli allenamenti di Chloe Ting con me? Tipo seguirci a vicenda e vedere come vanno #ask #allenamento
Dite quello che volete ma invidio il fisico di denis dosio, sarà anche ritardato ma ha un fisico perfetto #aspetto-fisico #allenamento #denis-dosio #invidia #boh
Oggi vi elencherò i motivi per cui allenarsi di pomeriggio è meglio: Grazie per l’attenzione #palestra #allenamento
Qualcuno conosce il programma di allenamento di TRAINAN PINK?? vorrei provarlo ma è a pagamento #allenamento
La mia ultima possibilità per migliorare la mia vita è iscrivermi in palestra ed ottenere un ottimo fisico. Spero di fare anche conoscenze ma ne dubito fortemente... #palestra #conoscere #muscoli #allenamento #vita
Il mio segreto è che adoro le ragazze con gli addominali ed i muscoli definiti. Ragazze se avete paura di mettere su muscoli solo perché non potreste piacere a nessuno pensate ai ragazzi come me che vi adoriamo ♥️ #muscoli #ragazze #palestra #allenamento #aspetto-fisico
mi vergogno un botto a svelare la playlist con cui mi alleno, perché ci sono solo canzoni di di donne che idolatrano il genere femminile (es. run the world e god is a woman) ma ste canzoni mi danno un botto di energia positiva, quindi per non risultare “nazi” preferisco tenermela per me #allenamento
Applausi a me che mi sono allenata tutta l’estate uscendo dalla palestra sudata come non mai e non ho mai saltato un allenamento a luglio e agosto. Ne è valsa la pena #allenamento #palestra
Beh ragazzi non so voi ma dato che ho ripreso gli allenamenti in palestra, ho deciso di riprendere la dieta (o almeno cercare di mangiare il più poco possibile) e mi sembra anche il caso visto che peso oltre 151 kg devo almeno arrivare come minimo a 100 (dato che sono anche abbastanza alto e robusto di ossatura) #dieta #palestra #allenamento #virali
Quanto sarebbe figo trovare una persona con cui allenarsi in palestra? Poi vedere che migliorate insieme e magari innamorarsi... purtroppo ste cose accadono solo bei miei sogni? #allenamento #palestra #sogni #amore