@dienw

i brufoli mi escono anche se non sto mangiando nulla di fritto, l'olio quasi non lo vedo, nulla che contenga grassi, niente cioccolata e merendine varie.

sto mangiando solo pane integrale, carne magra, frutta e verdura.

che poi non posso neanche dare la colpa alle mestruazioni perché sono passate già quasi due settimane