ciao raga sto facendo questo workout da un po' e vorrei un opinione su appunto questo allenamento, lo sto facendo per i glutei ma sento sforzo solo ne

solo nelle gambe. quindi questo workout è efficiente sui glutei o allena solo gambe?

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2 commenti

@PersonaEgocentrica

6 giorni fa

è per le gambe focus glutei, funziona solamente se contrai i glutei alla fine di ogni ripetizione, altrimenti ti stanchi solamente nelle gambe

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