@PiantinaDiSalvia
11/10/2023 alle 17:54
#2 shout della rubrica: MY GYM PROGRESS Oggi trattiamo l'unico esercizio che potrebbe mai competere come re di tutti gli esercizi contro il DEADLIFT (trattato nello scorso episodio): lo SQUAT. (Stavolta mi rifiuto di dire il nome in Italiano perché è o
Oggi giornata quadricipiti, flessori dell'anca, addome e richiamino al cors
Questa è una variante chiamata low bar squat, ovvero con il bilanciere posizionato sui deltoidi posteriori e non sul trapezio. In questa variante si va a prediligere una discesa di schiena per caricare di più e impedire alla lunghezza del femore di far perdere stabilità (io ho i femori lunghi purtroppo😩)
