HO BISOGNO DI UN CONSIGLIO
un consiglio: vorrei provare ad allenarmi (a casa per inizire), perchè punto ad avere un corpo abbastanza altletico, i miei topic sono: pettorali, bracia e addominali. che consigli mi date ? sopatutto che esercizi dvrei fare ?
Vi lascio una foto di come vorrei più o meno diventare
@eliminato
un anno fa
Cioè non è esattamente ciò che rende il corpo per tizio ma comunque ti consiglio di allenare un po' tutto. Casomai fai più addominali ma attento a non farne troppi che ti si infiamma il muscolo
@eliminato
un anno fa
Vabbè addominali, alzate laterali, bicipiti, tricipiti con un elastico o se riesci ad ingegnarti in qualche altro modo, e il petto da panca
@Holden_Caulfield
un anno fa
Mi viene da dirti solo di mangiare più proteico e fare addominali. Non esagerare subito in entrambe le cose, devi capire tu cosa funziona meglio con il tuo corpo, non c'è niente che funzioni universalmente. Fai delle prove senza diventare drastico e guarda come va, ma ti consiglio di rivolgerti a qualcuno di esperto