@PollyArmour

Per poco non sono sottopeso, essendo alto 189 cm. Ma il fatto è che ho sempre paura di mettere più peso di quanto io mentalmente possa accettare: sto bene con il mio corpo così com'è e l'idea di essere più robusto sia a livello muscolare che non mi terrorizza. Non ho mai superato i 72.5 kg, anche perché quando oscillo intorno a quel peso già vedo i primi accenni di pancia e mi sento in colpa. Ciò è accaduto lo stesso anche quando facevo palestra; appena ho visto le mie spalle, il mio petto e le mie coscie ingrandirsi ho cominciato ad andare sempre meno, fino a smettere. Ora mi limito a correre 2-3 volte a settimana al campo e fare addominali/piegamenti quando riesco e sto bene così; bevo l'acqua necessaria per mantenermi adeguatamente idratato ed evito dolci se non il gelato qualche volta e un panino con la marmellata, se proprio non mi riesco a trattenere. Per il resto mangio ciò in modo abbastanza normale ed equilibrato. Se un giorno dovessi vedermi ingrassare di molto o diventare troppo (rispetto alla mia idea) robusto muscolarmente credo che impazzirei.