#1 shout della rubrica: MY GYM PROGRESS. Partiamo subito con il re indiscusso di tutti gli esercizi, l'esercizio con più muscoli attivati senza alcun dubbio: il DEADLIFT (stacco da terra per le persone che amano l'italiano😩)
Oggi giornata ischiocrurali, glutei, polpacci e core
(Sorry per l'inquadratura finale, ho riposato e ho registrato male😩)
@redblue20
un anno fa
Io: 😐 cioè pensavo fossimo tutti dei sfigatelli di neanche 50kg, e invece. Buon per te, vai bro
@Laidoecorrotto
un anno fa
Mai fatto un deadlift (mai avuto in scheda più che altro). Sembra utile
@PiantinaDiSalvia
un anno fa
Questo è un carico d'allenamento con cui riesco a mantenere un'esecuzione pulita e sicura, si dovrebbe trovare in percentuale stimata al circa 70-80% del mio massimale (li farò a fine del mio programma)
